Top 20 fitness-apps

Oefeningen in de routine passen is geen gemakkelijke taak. Werk, studie en thuiszorg zijn in het dagelijks leven in toenemende mate aanwezig en veeleisend. Om u te helpen bij uw oefentaak, zijn verschillende trainings-apps gelanceerd.

Ze bieden meestal series die u met korte tussenpozen kunt doen. Bovendien passen ze bij uw behoefte en beschikbaarheid.

Vergeet niet dat ze geen lichamelijke opvoedingsdeskundige vervangen, en alleen als een basisgids dienen om uw trainingen actueel te houden. Sommige apps helpen u op specifieke delen van uw lichaam te werken, zoals die voor beenoefeningen of voor buikspieroefeningen.

In dit artikel laten we u 20 opties voor trainingsapps zien. Ze kunnen worden gebruikt voor algemene oefeningen, joggen en wandelen of voor het trainen van specifieke lichaamsdelen.

Het tonen van vooruitgang in uw trainingsroutine is een geweldige manier om ideeën op te doen voor bijvoorbeeld Instagram-berichten. Houd er rekening mee hoeveel mensen geld verdienen op Instagram uit fitnesspublicaties om een ​​idee te krijgen hoe deze apps hun leven kunnen verbeteren en nog steeds berichten op sociale media kunnen opleveren.

Bekijk de volledige lijst hieronder en kies je favorieten!

1. Nike trainingsclub

Een van de meest gebruikte oefen-apps ter wereld. De Nike Training Club is ook een van de meest complete, met ongeveer 150 trainingsopties. Allemaal met video-instructies.

Deze sets zijn onderverdeeld in verschillende moeilijkheidsgraden, wat u kunt gebruiken als u aan uw fitnessleven begint of als u al regelmatig lid bent van de sportschool. Bovendien heeft de app een sterke community in Brazilië, met face-to-face evenementen voor gebruikers die in São Paulo of Rio de Janeiro wonen.

De app heeft trainingsroutines geïnspireerd op bekende sessies van beroemdheden, zoals Michael B. Jordan (Creed en Black Panther) en tennisser Serena Williams, onder anderen.

Download de app op je Android of iPhone en begin nu met sporten!

2. Freeletics lichaamsgewicht

Gemaakt om u te helpen thuis te sporten zonder het gebruik van machines zoals gewichten of hometrainers, download gewoon de app die u series toont die alleen uw lichaamsgewicht gebruiken.

Freeletics Bodyweight is ook een van de populairste oefen-apps ter wereld. Het zorgt voor intensieve trainingen, maar zonder de beginners uit het oog te verliezen. De app biedt aangepaste trainingsschema's die de kwaliteit verbeteren naarmate u de app langer gebruikt.

Het beschikt ook over een enorm scala aan trainingsopties, met ongeveer 1.000 variaties van buikspieren, billen of gewichtsverlies oefeningen.

Lees meer over Freeletics lichaamsgewicht op Android of iOS.

3. Sworkit

Een andere app die geschikt is voor uw routine. Bij het starten van Sworkit vraagt ​​hij wat voor training hij wil doen en hoeveel tijd er beschikbaar is in zijn dagelijks leven.

Van daaruit zal hij zijn aangepaste serie bouwen. Dit is een van de meest gerichte trainings-apps voor degenen die al weten wat voor soort training ze moeten doen, maar het helpt je de gewoonte aan te raken om te oefenen.

Download Sworkit van de App Store of Google Play.

4. Gixo

Als u aanmoediging van iemand anders of een professional nodig heeft, is het waarschijnlijk dat slechts een minderheid van trainings-apps u kan helpen.

Meestal bouw je een aangepast oefenplan, maar uiteindelijk moet je je wilskracht gebruiken om te stoppen en te trainen. Gixo werkt anders.

Zelfs via internet biedt het 24-uurs personal trainers die met je chatten om je shows en ondersteuning te streamen. Je kunt ook kiezen uit lessen van 15, 25 of 40 minuten, of opgenomen sessies bekijken.

Gixo is beschikbaar op Android of iPhone.

5. Google Fit

Het is niet nodig om in de Google of iPhone app store te zoeken naar een oplossing om uw trainingen bij te houden. Google Fit vervult deze functie al.

In tegenstelling tot de tot nu toe genoemde trainings-apps is Google Fit niet bedoeld als training, maar om de uwe bij te houden. Hier kun je bijhouden hoe lang je beweegt en zien hoe je doelen vorderen.

Het biedt ook tips over hoe u het meeste uit training kunt halen en doelsuggesties op basis van uw activiteit. Hoewel het een Google-app is, kunt u Google Fit zowel op Android als iOS downloaden.

6. 7 minuten training

7 Minute Workout gebruikt een wetenschappelijk principe voor het bouwen van de app en biedt 12 soorten oefeningen met hoge intensiteit. Ze worden gemaakt voor intervallen van 30 seconden en 10 seconden.

Deze training komt overeen met een uur langzame oefening. Daarom is het geschikt voor mensen die weinig tijd hebben. Vergeet niet dat de 12 trainingsopties met instructies worden geleverd en geen fitnessapparatuur vereisen.

Meer informatie over 7 minuten training vindt u op de pagina op Android of iPhone.

7. Trainingstrainer

Deze persoonlijke stemcoach maakt het leven ook gemakkelijker voor diegenen die thuis moeten sporten. Workout Trainer is een van de fitnessapplicaties waarvoor geen apparatuur nodig is en kan worden aangepast aan uw conditie.

Het beschikt over een verscheidenheid aan trainingsmethoden, ideaal voor u om degene te proberen die het beste voor u werkt. De workout van 7 minuten, beschikbaar in de vorige app, is er een van.

Workout Trainer kan worden gedownload op iOS of Android.

8. Runtastic

Loopt of wandelt uw doel om af te vallen? Dus Runtastic is misschien een betere keuze tussen trainings-apps.

Gericht op deze langdurige oefeningen, kunt u met de app uw runs volgen. Het toont informatie zoals afgelegde afstand en afgelegde tijd.

Het biedt ook trainingssuggesties en te bereiken doelen, waardoor het gemakkelijker wordt om te focussen bij het bepalen van hoe uw training eruit zal zien. Download Runtastic op uw Android-smartphone of iPhone.

9. Fiit

Net als Gixo kun je lessen volgen met personal trainers over de hele wereld, in plaats van een app te zijn die je zelf kunt gebruiken. Fiit biedt lessen in verschillende talen en verschillende soorten oefeningen, of je nu wilt trainen met gewichten, joggen en zelfs yoga.

Het belangrijkste voordeel van de app is dat je hem via Wi-Fi met je tv kunt verbinden, zodat je lessen op het grote scherm kunt bekijken. Fiit is een exclusieve iPhone-app.

10. Asana-rebel

Ben je een yogafan, maar heb je liever iets drukker of specifiekers dan een lichaamsregio? Asana Rebel is misschien de ideale oplossing.

Hij brengt trainingspakketten op basis van zijn doel, of het nu vet verbrandt, de flexibiliteit verbetert of sterker wordt. De app brengt instructievideo om de oefeningen uit te voeren en hun ontwikkeling te volgen. Asana Rebel downloaden op Android of iPhone.

11. Fitness-uitdaging van 30 dagen

Dit is een van de workout-apps die de trainingsmethode van 7 minuten volgt. In het Portugees kun je je eigen 30-daagse uitdaging creëren, ideaal voor het oplossen van de trainingsgewoonte.

Het wordt geleverd met meldingen om u aan trainingen te herinneren, evenals uw voortgang bij te houden en instructievideo's te hebben voor elke oefening. Je kunt specifieke uitdagingen aangaan, zoals je benen steviger maken.

De 30 Days Fitness Challenge kan worden gedownload via de iPhone App Store of Android Play.

12. Fitnesspunt

Fitness Point brengt niet veel nieuws met zich mee vergeleken met de andere trainings-apps op de lijst. Hiermee kunt u een aangepast trainingsplan maken of sjablonen gebruiken die al in de app zijn.

De app registreert ook en toont uw voortgang. Je verzameling oefeningen wordt geleverd met tekstbeschrijvingen en animaties die leren hoe het te doen. Bovendien geeft het aan op welke spiergroep een bepaalde training werkt.

Lees meer over Fitness Point op uw pagina in de appstore van Android of iOS.

13. Pocket-yoga

Als je de voorkeur geeft aan yoga-oefeningen, is Pocket Yoga de ideale instructeur voor diegenen die geen privéleraar kunnen betalen. Deze app leidt je door je sessie door hem eenvoudig in balans te houden voor je yogamatras.

Pocket Yoga brengt ongeveer 150 houdingen, verdeeld in 27 klassen, geschikt voor verschillende niveaus van kennis van de praktijk. Deze app is zo compleet dat zelfs de manier waarop je bij elke oefening ademt wordt getoond!

Leer alles over Pocket Yoga door het te downloaden op je Android of iPhone!

14. Endomondo

Liever met vrienden sporten dan met jezelf? Endomondo brengt u niet naar uw huis, maar stelt u in staat om uw resultaten en routine met hen te delen! In deze app kun je al je uitvoeringen opnemen en deze op sociale netwerken of aan je vrienden tonen die ook de app gebruiken.

In tegenstelling tot de meeste fitnessapplicaties, gaat Endomondo meer over het volgen van uw trainingen in meer detail dan het uitwerken van nieuwe routines. Daarom is het het beste om het te gebruiken in combinatie met een andere app die deze functionaliteit heeft.

Download Endomondo op uw Android- of iOS-apparaat.

15. Dagelijkse yoga

Net als Pocket Yoga is deze app ideaal voor degenen die niet beschikbaar zijn om lessen bij te wonen. Het verschil tussen Daily Yoga en het bovenstaande voorbeeld is dat hier het doel is om de gewoonte van consequent oefenen vast te leggen.

Het brengt ook een grotere verscheidenheid aan klassen en houdingen in de praktijk. Het belangrijkste defect is niet beschikbaar in het Portugees, waardoor je het Engels goed moet kennen. Je kunt plannen maken op basis van je doelen en kennis van yoga.

Daily Yoga kan worden gesynchroniseerd met Google Fit en is beschikbaar voor iPhone en Android.

16. Six Pack in 30 dagen

Nog een van de oefen-apps om je te helpen een gewoonte te herstellen. Anderzijds heeft Six Pack in 30 Days één gewaagd doel: u een sixpack in een maand bezorgen!

Het brengt ook twee ambitieuze doelen om uit te kiezen: het verliezen van buikvet of een keiharde buik. Van daaruit zal hij een 30-dagenplan opstellen om dit doel te bereiken.

Het programma bevat video's en animaties om u te laten zien hoe u elke training uitvoert en stuurt meldingen zodat u uw sit-ups niet vergeet. Download het op je Android-telefoon of -tablet of iOS-apparaten.

17. Verlies van buikvet

Van dezelfde ontwikkelaars van de 30 Days Fitness Challenge en het Six Pack in 30 dagen, is het doel om buikvet te verliezen. De missie van de app is om je dat vet te laten verliezen met slechts 10 minuten dagelijkse oefening.

Het brengt training volgens vaardigheid en gebruikerservaring. U kunt het synchroniseren met Apple Health, de voortgang van uw vetverlies volgen en hoeft er geen andere apparatuur voor te kopen.

Meer informatie over buikvet verliezen op uw Google Play- of App Store-pagina's.

18. Fitbit Coach

Fitbit Coach fungeert als een digitale trainer. Dit betekent dat de app uw activiteiten registreert en trainingsschema's aanbeveelt op basis van hoeveel u dagelijks traint en welke oefeningen u doet.

Dat wil zeggen dat Fitbit Coach kan worden beschouwd als een van de meest complete oefen-apps op deze lijst. Het stelt u ook in staat uw trainingsschema's aan te passen en brengt een breed scala aan trainingen met zich mee, zodat u zich niet in de sleur voelt.

Een van de meest interessante functies is dat je hiermee online naar muziek kunt luisteren via je eigen streaming, als een van de alternatieven voor Spotify. Download Fitbit Coach dus op je Android of iPhone!

19. BTFIT Personal Trainer thuis

BTFIT Personal Trainer at Home, gecreëerd door een van de grootste sportschoolnetwerken in Brazilië, kan worden beschouwd als een uitbreiding van de sportschool. U kunt toegang krijgen tot functionele trainingsklassen met een leraar en andere deelnemers.

Dit soort functionaliteit is ideaal om u niet alleen te voelen tijdens het sporten. De lessen duren ongeveer 20 minuten en hebben een breed scala aan activiteiten. Fitness ballet, yoga en cardio-dans, onder vele anderen.

Een van de belangrijkste voordelen van de app is dat hij ook een online personal trainer kan inhuren, die ook mensen helpt die niet erg sociaal zijn. Download BTFIT van de App Store of Google Play!

20. Thuis training

We sluiten onze lijst met trainings-apps en hebben Home Workout. Deze app is gespecialiseerd in het aanbieden van training zonder apparatuur. Hiermee kunt u algemene en gelokaliseerde trainingsroutines maken, zoals onder andere buik, benen, armen.

Het beschikt ook over opwarm- en rekoefeningen om de impact van de training op uw lichaam te verminderen en blessures te voorkomen. Je kunt je sessie aanpassen en de app vragen je meldingen te sturen om je eraan te herinneren dat je moet trainen.

Download Home Workout op je Android of iPhone!

Welke oefen-apps gebruik je?

Nu je onze volledige lijst met aanbevelingen hebt gezien, begin je met het testen van je favoriete opties en beweeg je lichaam! Welke app vond je het leukst? Vertel het ons in de comments hieronder!

Interessante Artikelen