15 apps om uw dieet te volgen

Na smartphones is diëten nog eenvoudiger geworden. Er zijn verschillende apps die u helpen uw gewicht, uw dieet en zelfs de maaltijden te controleren! Maar temidden van zoveel apps, welke zijn de beste om op te volgen? We hebben het samengesteld zodat je geen hoofdpijn hebt bij het starten van een nieuw dieet of zelfs thuis probeert af te vallen.

Bereid uw telefoongeheugen, boodschappenlijst voor en bekijk de onderstaande lijst!

1 - Dieet en gezondheid

Een van de beste apps in het segment kan niet zijn zonder de eerste plaats in deze lijst. De app Dieet en gezondheid is een complete suite voor het weergeven van het voedsel van elke maaltijd en het instellen van het ideale dieet op basis van uw lengte en gewicht. Het gebruikte systeem is dat van punten, waarbij elk voedsel overeenkomt met een bepaald aantal en telt in de eindsom van dagelijkse punten. Het is een slim systeem dat door veel voedingsdeskundigen wordt gebruikt. U kunt Dieet en Gezondheid downloaden door hier te klikken.

2 - Fitnesspunt

Fitness Point is een virtuele sportassistent. Het geeft je de beste oefeningen en routines volgens je lichaamsbouw en je uiteindelijke doel, zoals gewichtsverlies of spiermassa winst! Net zo essentieel als die app om tijdens het sporten naar muziek te luisteren. Klik hier om Fitness Point te downloaden.

3- Tecnonutri

Net als voeding en gezondheid, bouwt Tecnonutri een profiel op basis van de lichaamsmassa en bepaalt het hoeveel calorieën men dagelijks moet consumeren. Het is ook mogelijk om de voedingsstoffen en voedingsmiddelen die gedurende de dag worden geconsumeerd te volgen en elke week volledig te consolideren Klik hier om Tecnonutri te downloaden.

4- Freeletics

Als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, hoe zit het dan met het doen van de training thuis? Freeletics is een app die je helpt te trainen door je snelle en eenvoudige routines te geven. In het ideale geval zou u minstens één van deze activiteiten per dag moeten doen, altijd in beweging. Vergeet niet om ook een gezond dieet te houden!

U kunt Freeletics downloaden door hier te klikken.

5- Drink waterherinnering

Wat zou een uitgebalanceerd dieet zijn zonder voldoende water te drinken? Drinkwater is erg belangrijk, vooral als je op dieet bent en altijd aan het sporten bent. Hiervoor kun je de Drink Water Reminder-app gebruiken, die je eraan herinnert om van tijd tot tijd water te consumeren, op basis van je gewicht. Download de app door hier te klikken.

6- Nike hardlopen

Nike Running is de ideale partner voor diegenen die sprinten of zelfs degenen die graag 's ochtends of aan het einde van de dag willen hardlopen. Het volgt uw GPS-routes, hoeveel mijlen u hebt afgelegd en rangschikt uw resultaten zelfs tegen die van uw vrienden. De app heeft trainingsroutines en wekelijkse uitdagingen, waardoor de ervaring nog completer wordt: sluit de app aan en begin te rennen!

Download Nike Running door hier te klikken.

7- MyFitnessPal

Concurrent in voeding en gezondheid, MyFitnessPal is een calorieteller en dieetassistent. Hier kunt u uw doelen instellen voor gewichtsverlies en dieetmonitoring. Het heeft zelfs een barcodelezer die u vertelt hoeveel calorieën dat product heeft, en niet te vergeten de lijst met favoriete restaurants op basis van uw dieet. Super slim!

U kunt MyFitnessPal downloaden door hier te klikken.

8 - Runtastic

Moet een echt dieet soms een beetje rennen? Runtastic helpt u uw trainingen en uw algehele gezondheid te volgen. Het heeft zelfs een extra app genaamd Runstatic Sleep Better die, samen met Runtastic, je slaap bewaakt en je relevante gegevens geeft over elke nacht dat je slaapt. Geweldig toch?

U kunt de Runtastic-apps downloaden door hier te klikken:

9- Lichte keukengids

Wat zou uw dieet zijn zonder uw maaltijden? Beter dan dat, in plaats van u alleen maar te volgen, wat als een app u alle lichte recepten zou geven zonder smaak en kwaliteit te verliezen? Dit is wat de Light Kitchen Guide doet. De app is een database met gezonde recepten van de meest uiteenlopende, van vegetarische tot salades en risotto. Hiermee kunt u ook uw favoriete recepten organiseren.

Download hier de Light Kitchen Guide.

10 - All-in fitness

All-in fitness is een complete app met meer dan 1200 workouts, instructievideo's, calorieteller en gebruikers BMI en zelfs complete eetgidsen. De app is betaald en vergelijkbaar met de andere die hier worden gepresenteerd, dus het ideaal is om ze allemaal te testen en erachter te komen welke het beste bij u past.

Download hier All-in fitness

11 - Noow-coach

Het hebben van een personal trainer is erg duur, maar wat als je er een in je zak hebt waar je hem wilt hebben? Dit is het uitgangspunt van Noow Coach, een workout-app die je routine compleet maakt en training biedt bovenop je persoonlijke doelen. U zult een eenvoudig dagboek en oefenschema moeten volgen. De app is in het Engels, houd hier rekening mee bij het downloaden!

Download Noow Coach door hier te klikken

12-7 Day Food Journal Challenge YouFood

De 7-daagse YouFood Journal-uitdaging is een andere vorm van bewustwording van wat je wel en niet consumeert: het is een sociaal netwerk om foto's te publiceren van wat je elke dag eet - publiekelijk of niet - en dan te vergelijken wat je elke dag hebt gegeten. . Het helpt veel wanneer een persoon wil afvallen maar niet weet waar hij moet beginnen. Misschien ligt het probleem precies in uw dagelijkse consumptie, en is het ideaal om een ​​fotoverslag op datum en tijd te ordenen. De app heeft ook voedzame en verschillende recepten.

Download hier de 7 Day Food Journal Challenge.

13 - Pokémon Go

Hoe kan een spel me helpen in mijn dieet ?! Gebruik je fantasie en begin Pokémon Go te spelen om je workouts en doelen voor gewichtsverlies te helpen! Het spel moedigt je aan om het huis te verlaten en meer en meer te lopen, zowel monsters vangen als hun eieren uitbroeden. Hier bij Apptuts heb je een nog completere gids met tips om een ​​meester te zijn, dus maak je mobiele telefoon, je hardloopschoenen klaar en begin met het trainen van zowel je Pokemon als jezelf!

Klik hier om Pokémon Go te downloaden.

14 - Dagelijkse yoga

Ademen. Adem in. Nu strekken ... Waarom betalen voor dure yogadocenten en lessen als je een app hebt om aan de slag te gaan? Daily Yoga is een complete app met verschillende oefeningen en videolessen. De meest complexe klassen worden betaald en kosten tussen $ 1 en $ 5, maar de app zelf is gratis en bevat verschillende gratis video's. Het is de moeite waard om te downloaden en de concentratie te starten.

Klik hier om de Daily Yoga te downloaden.

15 - FatSecret-calorieteller

Wil je gewoon een calorieteller zonder zoveel fags en complexe systemen? Uw aanvraag is ingewilligd! Wat u zoekt is de FatSecret Calorie Counter. Hiermee kun je al je eten invoeren en automatisch een rapport genereren met je dagelijkse en maandelijkse calorieverbruik. Een hand aan het stuur als je die lieverd of frisdrank buiten de tijd wilt beheersen.

Klik hier om de FatSecret-calorieteller te downloaden.

Klaar voor training?

Vond je deze dieet-app-tips leuk? Bereid je je routine al voor? Als we een app of tip zijn vergeten, geef hieronder een reactie, we zullen graag nieuwe manieren kennen om af te vallen met je telefoon!